Goed dat je de eerste stap hebt gezet! Want je bent hier aangekomen en dat betekent dat je over een drempel bent gestapt en het besluit hebt genomen gezonder en vitaler te willen worden. Geweldig! 

Wij kennen de aarzeling. De drempel om te starten. Of soms zelfs de angst. En tegelijkertijd wil je wel graag. Maar je weet niet hoe. Wij bieden het antwoord. Ons programma is allesomvattend. Meer heb je niet nodig. Geen hypes of lastige 'poespas'. En het mooie is, het kan ook thuis worden uitgevoerd. Want wij weten ook dat het voor sommigen van jullie niet makkelijk is om naar een sportschool te gaan. De psychologische drempel kan groot zijn. Al moet je niet vergeten dat de mensen in de sportschool waarschijnlijk met veel ontzag en respect naar je kijken. Maar de meesten beginnen thuis en dat is prima.

Afvallen is niet makkelijk. Als dat zo was, hadden wij geen klanten. Het is wetenschappelijk onderzocht dat ondersteuning bij dergelijke trajecten eerder leidt tot het gewenste resultaat, waar anders resultaat vaak uitblijft of tijdelijk is. Wij hebben voor jou uitgezocht wat wel en niet werkt. Dit programma biedt alles wat je nodig hebt om echt af te vallen en daarnaast vitaler en gezonder te worden. 

Hoe ziet het programma er uit?
Het programma beslaat drie fases van elk vier weken. Dus in totaal zijn we 12 weken bezig. Elke fase heeft een specifiek doel. 
Fase 1: De basis. We evalueren je huidige leefstijl en bepalen haalbare vierwekelijkse doelen. We werken aan je basisfitheid en spierontwikkeling.
Fase 2: Opbouw. Nu je gewend begint te raken aan meer bewegen en anders eten, pakken we door met verder spierontwikkeling en bodybuilding. Ook werken we aan je algehele conditie. Op dit moment zul je je stukken vitaler voelen dan toen je begon.  
Fase 3: Bestendigen: In deze fase gaan we je nieuwe leefstijl bestendigen. Dat betekent dat het het nieuwe normaal voor je zal worden. Ook geven we je fitness nog een extra boost met crossfit- en bodybuildingtraining. Aan het einde van deze fase evalueren we het traject met je en geven we je handvatten om je nieuw jou in stand te houden.

• Nadat we je bestelling hebben verwerkt, neemt je voorgestelde coach binnen een werkdag contact met je op om je eerste intake in te plannen.
• Tegelijkertijd verzenden we boek 'Fitter is beter, afvallen en gespierd worden maar dan echt' naar je opgegeven adres
• Tijdens of voorafgaande aan je intake, ontvang je een inlogcode naar ons fitnessportaal en de bijbehorende Fitter is beter app. Deze app kun je vinden in de Google Play Store of in de App store van Apple onder de naam 'Fitter is Beter App'. Installeer deze op je telefoon en log in met je inlogcode. Met deze app kan jouw coach je voortgang volgen. Tevens vind je in de app je gehele programma en kun je daarin je voortgang bijhouden. Dit geldt voor zowel voeding als voor je beweging. Wil je niet met de app werken? Geen probleem. Geef dit aan tijdens de intake en je coach zorgt ervoor dat je het programma in PDF-formaat ontvangt.

Ik doe het zelf programma

€ 45,00 voor drie maanden

• Het programma Afvallen 
• Gebruik van de Fitter is Beter App (voeding en fitness)
• Onbeperkte contactmomenten via Whatsapp of email
  
• Boek 'Fitter is beter, afvallen en gespierd worden maar dan echt' ISBN: 978-94-646-8098-0, ter waarde van €22,50